Ez egy automatizált szoftver általi fordítás:

A kettlebell nagyon hatékony az erő és a kitartás megszerzésében. Edzés közben lehetővé teszi az egész test, különösen a hát, a lábak, a karok és a váll bevonását. A Kettlebell jobban tapad, mint a súlyzó, és különféle típusú gyakorlatokhoz (fenék-, csípő-, has-, push-up- és deadlift-gyakorlatokhoz) alkalmas. Egyéni és kollektív gyakorlatokban fogja használni.